球星c罗纳尔多_c罗纳尔多身材

1.44岁罗纳尔多近照，身材发福严重，为何神似去世前的马拉多纳？

c罗的体重确实是80公斤。

c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。

C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。

C罗的饮食锻炼方法

在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。

训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。

以上内容参考?百度百科-C罗

人民网-惊！C罗体检数据曝光：身体50%是肌肉

44岁罗纳尔多近照，身材发福严重，为何神似去世前的马拉多纳？

C罗，身高185cm，体重80kg。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。

1995年，C罗加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。

人物评价：

C罗是这个时代最特殊的球员。他通过不断地努力训练，射门技术、左右脚技术、头球能力和弹跳力不断精进。他对于足球的热爱和渴望是不可思议的，每堂训练课，他都充满了向往和期待，每天C罗都在变得更好，他对于足球是真的热爱。

在职业精神层面，C罗能在30岁后捧起金球奖，其职业精神是很重要的原因，科学健康的饮食、良好的生活习惯、勤勉的训练态度等均在其列。这些看似容易，能够坚持下来却并不简单。

罗纳尔多是世界足坛传奇巨星。在巴西男子足球队期间，他是巴西足球史上又一个繁荣的王朝。他精彩的表演赢得了许多粉丝的喜爱。今天的罗纳尔多44岁。从最近的照片来看，罗纳尔多胖了不少。球迷就像迭戈·马拉多纳生前一样。

《异形》罗纳尔多事业非常惊人。他的神奇表现更多的是在世界杯上。在俱乐部期间，他的表现并不出色。世界杯是世界上关注度最高的足球比赛。他两次帮助巴西赢得世界杯，这是他职业生涯中最大的成就。罗纳尔多身体素质优秀，爆发力强，门前步法灵活。它就像一颗定时炸弹，随时都会爆炸。

罗纳尔多，已经退役多年，很少出现在大众视野中。最近有消息透露罗纳尔多胖了不少。估计他现在没怎么运动，生活也比较安逸，导致身体走形。很多运动员退役后都会出现这种情况，罗纳尔多的情况并不奇怪。但是很多球迷表示，现在的罗纳尔多在马拉多纳去世前就对他进行了深入的思考，很容易引起观众的深思。这样的身材真的不健康。

罗纳尔多今天的身材不仅臃肿，而且他的大肚子也变得夸张了，看起来比普通啤酒肚还要大，看起来也不健康。但是罗纳尔多我没在意。他喜欢享受它。他甚至做了结扎手术，以停止生私生子。

职业生涯18年，1996年、1997年、2002年三次获得世界足球先生，1998年获得世界杯最佳球员，2002年获得世界杯金靴奖，2010年获得巴西传奇巨星奖，2011年正式退役。

退休后，他开始了飞行的生活，体重飙升，体重也增加了很多。最近他和女朋友一起出现在伦敦的大街上，牵着手，很恩爱。从图中可以看出，他的身材还是不错的，没有夸张。2018年，他正式成为西班牙Balado的Leads Club董事会主席，持股51%，但他只花了3000万欧元就拿到了这么多股份，看起来像个大老板。