奥尼尔进了几次季后赛-奥尼尔年年季后赛

1.单次季后赛得分700+有多难？

2.巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

3.在奥尼尔的职业生涯中，季后赛有过几次被横扫的经历？分别是那几次？

4.01季后赛科比场均29.4分7.2板6.1助，队友奥尼尔什么数据？

5.01年季后赛科比场均29.4分7.2篮板6.1助攻，那奥尼尔呢？

单次季后赛得分700+有多难？

其实NBA季后赛单季总得分600+共计有19次，其中乔丹、科比和詹姆斯各有3次，这其中却只有科比是在08年、09年和10年连续三年季后赛总得分均至少600分。巅峰奥尼尔在湖人三连冠时期也仅一次做到而已，现役球员中韦德，杜兰特都有做到过，但是单季季后赛总得分破700分呢？那历史上就仅5人了。

第一位做到的是迈克尔.乔丹，虽然乔丹砍分能力超强，但是单季季后赛总得分破700也仅一次，在91-92赛季这一年乔丹出战了22场季后赛，场均上场41.2分钟砍下34.5分6.2板5.8助，在东决和总决赛上分别与骑士和开拓者大战6场，最终夺冠！而这一年乔丹在季后赛中总共砍下759分，这一得分纪录至今无人能破。

而第二位做到这点的是火箭奥拉朱旺。大梦与乔丹的职业生涯所在的年代几乎重叠，在生涯18个赛季中，有15次带队进入季后赛，其中两夺总冠军。而单赛季季后赛总得分破700分也是在夺冠这两年，94-95赛季火箭作为卫冕冠军挺进季后赛，在这一年奥拉朱旺带领火箭打了22场季后赛，并最终卫冕夺冠。场均砍下33分10.3板4.5助2.82帽，在这个系列赛总共砍下725分。

第三位做的是奥尼尔，巅峰时期的奥尼尔就是一个bug，在内线只要他想没有人能防得住，强大的吨位常常让防守者苦不堪言。甚至有时候两人或三人包夹都没什么效果，哪怕整个人吊在奥尼尔身上人家也能完成扣篮。在99-00赛季是湖人大丰收的一年，这一年在奥尼尔的带领下进军季后赛并夺冠，鲨鱼奥尼尔在整个季后赛场均砍下30.7分15.4板2.39盖，总共砍下707分。

第四位做到的紧艾弗森，虽然一生无冠，但却丝毫不影响其职业生涯的伟大。在00-01赛季以绝对单核带队进入总决赛，整个季后赛场均砍下32.9分4.9板6.1助2.36断，两次砍下50+，6次砍下40+和14次30+，可惜碰到如日中天的湖人，否则夺冠就完美了，在这一年季后赛中艾弗森总共砍下723分。

而最后一位就是詹姆斯，虽然不以得分著称。但不得不承认他的得分能力之强，在17-18赛季欧文离开过后，詹姆斯“如愿以偿”的给大家带来一场又一场的得分盛宴。在这个赛季季后赛场均能砍下34分9.1板9.0助，如此全能在历史上无人能出其右。总共砍下748分，而这个得分仅次于乔丹，位居历史第二高。

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

在奥尼尔的职业生涯中，季后赛有过几次被横扫的经历？分别是那几次？

算上今年在热火被公牛横扫，鲨鱼职业生涯总共遭到过6次“重大打击”...

奥尼尔在年轻的时候经历过5次被横扫。1993年，他第一次进季后赛被步行者横扫；1994年他打进了总决赛，却被奥拉朱旺用“迷踪步”打得找不到北；1996年卷土重来，却在东部决赛被公牛横扫。随后奥尼尔离开魔术前往湖人，1998年和1999年分别被爵士和马刺横扫。

1994年总决赛，被奥拉朱旺戏耍之后，奥尼尔在停车场里哇哇大哭。很难想象一个自称为“超人”的巨汉竟有这样的举动，但奥尼尔用5次被横扫的经验换来了4枚总冠军戒指，3个总决赛MVP奖杯。

01季后赛科比场均29.4分7.2板6.1助，队友奥尼尔什么数据？

湖人奥尼尔和科比带领下在2000年，2001年，2002年取得三连冠，湖人成为21世纪第一支三连冠球队，湖人三连冠外线核心是科比，内线核心则是奥尼尔，2001年季后赛科比和奥尼尔两人打出出色表现，科比作为球队外线核心季后赛场均获得29.4分，奥尼尔季后赛场均获得30.4分，OK组合在季后赛联手获得59.8分，在科比和奥尼尔带领下湖人队季后赛取得15胜1负战绩，最终湖人在总决赛4-1击败76人获得两连冠。

季后赛首轮湖人3-0击败开拓者队，三场比赛科比场均25.0分4.3篮板7.7助攻2.3抢断。奥尼尔场均27.0分15.7篮板2.7助攻，湖人队在科比和奥尼尔出色发挥带领球队横扫开拓者，首轮面对开拓者奥尼尔一如既往地开启自己季后赛模式。

西部半决赛湖人4-0击败韦伯带领国王队，四场比赛科比场均35.0分9.0篮板，西部半决赛第四场科比全场得到48分16篮板带领球队淘汰国王。奥尼尔面对国王内线场均获得33.3分17.3篮板3.3盖帽，四场比赛奥尼尔两场打出40+20数据，奥尼尔和科比在西部半决赛联手得到68.3分。

西部决赛和马刺队相遇，马刺内线有邓肯和罗宾逊轮番防守奥尼尔，西部决赛奥尼尔场均获得27.0分13.0篮板，面对罗宾逊和邓肯联手防守奥尼尔没有打出面对国王表现。科比面对马刺防守一如既往出色，西部决赛科比场均33.3分7.0篮板7.0助攻，西部决赛科比无解的中距离投射让马刺队防守十分艰难，最终湖人队4-0横扫马刺进入总决赛，这也是科比和奥尼尔联手带领球队第二个进入总决赛。

总决赛面对是艾弗森带领76人队，湖人队在整个季后赛没有遭遇一场失利，总决赛第一场比赛湖人队经历加时赛输给76人队，奥尼尔全场得到44分20篮板，最终艾弗森得到48分带领76人队经历加时赛击败湖人队，湖人队在季后赛遭遇第一场失利，之后奥尼尔联手科比带领球队连赢四场获得总冠军，总决赛奥尼尔场均33分15.8篮板。科比总决赛场均获得24.6分7.8篮板5.8助攻。整个季后赛科比场均获得29.4分7.2篮板6.1助攻，2001年季后赛科比打出职业生涯最出色的季后赛之一。奥尼尔季后赛场均获得30.4分15.4篮板2.38盖帽。

湖人三连冠期间奥尼尔三次获得总决赛MVP，科比作为球队核心之一是球队获得总冠军关键，奥尼尔离开湖人之后两个赛季都各自获得总冠军，OK组合也是NBA历史最伟大的二人组合之一。

01年季后赛科比场均29.4分7.2篮板6.1助攻，那奥尼尔呢？

奥尼尔和科比是继乔丹和皮蓬之后最出色的二人组合，奥尼尔联手科比带领湖人在21世纪初获得三连冠，湖人三连冠期间奥尼尔是球队内线核心，科比则是球队外线核心，其中在2001年季后赛OK组合发挥堪称完美，两个人联手带领湖人队在季后赛获得15胜1负战绩，科比在2001年季后赛场均获得29.4分7.2篮板6.1助攻全面数据！奥尼尔和科开之后两个人各自带领球队获得总冠军。

科比在2001年季后赛首轮面对开拓者场均获得25分4.3篮板7.7助攻，季后赛首轮科比把更多精力放在串联队友上，第二场科比全场11投8中，全场得到25分7助攻，湖人能够横扫开拓者科比发挥至关重要。

西部半决赛面对国王科比场均35分9篮板4.3助攻，国王队是一支整体实力出色的球队，在西部决赛科比开启个人进攻模式，其中在西部半决赛第四场科比全场得到48分16篮板，科比在西部半决赛场均获得35分两支球队最高。

西部决赛面对马刺科比场均33分7篮板7助攻，科比在西部半决赛面对国王打出最佳进攻状态，面对马刺队防守科比进攻依然无解，西部决赛第一场科比全场得到45分10篮板，西部决赛科比无论是突破还是投篮都是无解存在！最终湖人队4-0马刺队。

总决赛面对76人队科比场均24.6分7.8篮板5.8助攻，76人队是一支整体防守能力出色的球队，76人进攻核心是艾弗森，总决赛科比被球队主教练安排主防艾弗森，总决赛科比两场比赛获得30+得分，湖人队4-1击败76人队获得总冠军，科比帮助湖人队获得两连冠。

季后赛首轮面对开拓者奥尼尔场均27分15.7篮板2.7助攻，2001年奥尼尔是球队进攻核心，季后赛首轮奥尼尔发挥三场比赛全部获得20+10数据，投篮命中率全部超过50%。

西部半决赛面对国王奥尼尔场均33.3分17.3篮板2.3助攻，奥尼尔在西部半决赛第一场得到44分21篮板，第二场得到43分20篮板，奥尼尔连续两场比赛获得40+20数据，国王队内线无法阻挡奥尼尔在内线得分！

西部决赛面对马刺奥尼尔场均27分13篮板2.5助攻，马刺队内线拥有邓肯和罗宾逊，马刺内线用罗宾逊主防奥尼尔邓肯随时准备补防，奥尼尔在西部面对马刺队内线防守场均获得27分带领球队横扫马刺进入总决赛。

总决赛面对76人奥尼尔场均33分15.8篮板4.8助攻，76人队内线有最佳防守球员穆托姆博，76人能够打入总决赛穆托姆博的发挥至关重要，总决赛奥尼尔面对穆托姆博防守一如既往开启进攻模式，总决赛第一场得到44分20篮板，总决赛第一场虽然奥尼尔发挥出色球队还是输掉比赛，这也是湖人队在整个季后赛输掉唯一一场比赛，总决赛第二场奥尼尔把更多精力放在防守端全场得到28分20篮板9助攻8盖帽！总决赛奥尼尔场均获得3.4盖帽，奥尼尔出色表现无悬念获得总决赛MVP。