篮球212区域联防守-篮球212区域联防的防守原则

1.篮球 区域联防的训练方法？

2.篮球联防问题

3.篮球 球队平时该如何训练区域联防，如23 212等

篮球 区域联防的训练方法？

我个人觉得区域联防应该按2.3联防，和212联防来练，在进攻时中锋是轴，在防守时是正面的最后一道屏障，而两个边锋则在禁区两翼，扶助中锋进攻，防守是可以侧面夹防对于突破较犀利的对手应该最好采取2.3联防，这样可以迅速增加防守强度减少他们对内线的冲击。 区域联防最重要的就是迅速的形成一道墙，让别人失误丢球。而后卫线则由两人在外线加大防守，对于突破好的就要减小防守范围，守内线，对手就难以突进来。希望采纳

篮球联防问题

212 各个位置队员应具备的条件：

④号队员、⑥号队员应是头脑清楚、战术意识强、具有熟练传球能力的队员。⑤号队员应在罚球线附近具有跳投和策应传球能力的队员。⑦号队员、⑧号队员具有准确的中远距离投篮和善于抢篮板球的能力。

进攻方法：

④、⑥相互传球，吸引防守，当④上来防⑥时，⑥将球传给⑤，⑤接球后转身投篮，若⑤上来防守，⑤将球传给底线的⑧，⑧接球后投篮，若⑧上来防守，⑤迅速切入篮下，准备接球进攻，与此同时，⑦插入篮下，⑧根据防守情况，将球传球给⑤或⑦投篮。

进攻基本要求：　　　由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。　　　根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。　　　运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。　　　要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。

篮球 球队平时该如何训练区域联防，如23 212等

需要人数和场地，一般八人左右足够。训练最好有专业教练指导，如果没有条件，那么至少要确立一个球队防守核心，负责指挥联防，就位置来看最好是内线球员，控球后卫也可。

具体办法：

1.有球防守。五人按照联防位置，剩余三人左右向篮筐方向冲击（不需要运球，有球更好，联防指挥者按照情况指挥联防的运行，冲击路线：正面；45度；底线。防守球员到位后将进攻球员推出（不需要真的发力，意思到了就行，推一下，进攻球员后退换一边进攻，防守球员快速回味。

2.无球防守。五人按照联防站好，多出三人左右，多出一人弧顶持球准备穿，其余人空手跑位。跑位方式：左右45切内线，溜底线，三分线外环绕。

联防时候不跟人，负责各自位置是基本原则，实际联系当然是打比赛最好，上述方法实际操作需要球员都能理解联防，态度比较认真才行，大概练个3—5次，配合几场比赛，就能熟练操作联防了。自己的经验，分享~