篮球职业级别的防守-篮球顶级防守训练

1.篮球防守战术都有哪些？

2.NBA想要赢球防守是重中之重，史上最强防守是哪支球队？

篮球防守战术都有哪些？

首先要分区域联防和盯人防守两大类，其中区域联防又分全场区域和半场区域，人盯人也同样分全场人盯人和半场人盯人，还有一种就是那种混合防守。

区域联防里半场区域比较长看到的有以下这些1、“2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。想了解其他区域防守的细节请阅读“区域联防”，想了解区域防守中的篮板球拼抢请阅读“区域篮板”。通常，我们认为“2-3联防”是那种运动能力不强的队伍能用来强迫攻方到外围远射的防守，同时保护了油漆区，保护了关键的内线篮板。确实，那种运动能力弱的队伍能够用这种防守取得成功，因为他们本身容易被人用持球突破和内线攻击打倒。通常进攻方需要非常耐心地去寻找很好的跳投机会，而且这能够帮助你更好地控制比赛节奏。当然了，如果你有一帮优秀快速的球员，“2-3联防”也能成为一种非常有侵略性、带包夹性的防守。它能够创造失误和抢断，但前提是你必须有灵活敏捷的球员来打这种防守。你能很有侵略性地包夹边角、侧翼，有些时候还可以包夹对方的控球后卫。

2、“1-2-2联防”优点：1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力，并通过一些包夹，从而能够有效地对抗外线投射球队(反之2-3联防对限制内线更有效)。

缺点：1-2-2联防的致命弱点在于高位(罚球弧区域)和底角。以下将详细介绍。

3、“3-2联防”3-2联防是1-2-2联防的一个变化站位，两种防守体系的精髓大致相同。

4、“1-3-1”“1-3-1”联防的优点在于可以有效地对高位与外线施加防守压力，而且留有采用包夹的余地。它的缺点在于无法有效防守从边角向低位发起的攻击。教练可以决定具体的防守对位，但你必须选择对你球队最有利的方式，而且要确保你的球员都能理解你所需要的防守轮换站位。

5、“2-2-1半场紧逼”这种半场紧逼在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。

6、对位区域防守：对位区域防守是一种混合型的防守，既包括人盯人防守的元素(防守有球球员)，也包括区域防守(防守无球队员)。这种区域防守的效果相当于高质量的人盯人防守。对持球者的防守要像人盯人防守一样进行紧逼，而对无球的区域防守类似于人盯人防守中的“协防”。好的人盯人防守看起来跟一个对无球的区域防守很像(补防)。对位区域防守很像我们几年前提到过的“换位人盯人”，防守者可以随意与其他队员交换位置，所以一般让防守型的大个子站住内线，让灵活的后卫在外线移动。这些让我想起了那句“好的区域防守和人盯人防守是你中有我，我中有你的。”对位区域防守的一个优点在于可以混淆对手对于你所使用的防守战术的判断。同样，这也就可以影响进攻方的基本落位，迫使他们进攻的时候自乱阵脚。对于对位防守来说，可以是2-1-2的站位，这就可能迫使进攻一方摆出1-3-1或者3外2内落位。如果摆出1-3-1或者1-2-2的对位区域防守阵型，进攻方可能会变成2-1-2落位，或者2-3落位。所以，你可以通过这种方式让对方感觉不爽。而且还可以像任何有侵略性的人盯人防守一样，时刻保持对球的紧逼，对低位球员采取绕前，切断传球路线，对持球突破采取协防。

7、阿米巴防守：阿米巴防守是疯狂科学家杰里-塔卡尼安(Jerry Tarkanian)教练首先发明和使用的。杜克大学的K教练曾经这样评价塔卡尼安：“杰里一个出色的防守型教练，他的球队总能打出令人敬畏的防守。”阿米巴防守是一种式防守，如果轮转良好，那将给你的球队带来抢断和快攻的机会。大多数时候阿米巴战术不适合构建球队的主要半场防守体系。但是如果作为奇兵，在比赛的任何时候都可以用来打断对手节奏，并迫使对手失误。实际上，即使是塔卡尼安本人也在同时使用人盯人防守和阿米巴防守。本文主要介绍阿米巴的一些基本规则。

半场人盯人防守，除了正常半场人盯人外还有一种收缩防守，收缩防守是人盯人防守的变化之一。他是由迪克-贝内特(Dick Bennett)为华盛顿州立大学打造的一套战术。首先你要弄清楚人盯人防守战术的基本理念。如果你的球队中拥有运动能力出色、速度快的优秀防守球员，那么你没理由使用这套收缩防守战术。你只需要使用标准的压迫性人盯人防守对对手保持强烈的压力就可以了。换句话说，收缩防守战术是帮助那些没什么天赋的球队来与强队抗衡的一套战术。他可以帮助一支球队来阻止组织后卫的运球切入。

全场区域防守里面有

1-2-2区域紧逼、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、3-1-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、对位紧逼防守

全场人盯人里面有

全场盯人紧逼防守、由攻转守

混合区域防守里面有

1盯人4区域防守、最后时刻的防守、三角防守、垃圾防守

大致就是这些吧，其实你像NBA的那些教练包括很多职业队的教练他们都有一些自己的战术体系，而且球队的战术并不是固定的，很多战术都是一些战术的变形，变的更加适合自己球队的阵容，要这么分起来那就太多了...... 执行战术的球员不一样战术相应的就会出现变化，比如现在的凯尔特人如果把加内特和朗多换成诺维斯基和纳什的话，凯尔特人的防守战术就不是现在这样了......希望上面说的这些对你有所帮助吧，如果你还想问一些具体战术应用的话就再给我发信息吧。

NBA想要赢球防守是重中之重，史上最强防守是哪支球队？

防守是篮球运动中一项非常重要的基本功，尤其是在季后赛、总决赛等高强度的竞技舞台上，防守是取胜的关键因素。最近，美国一些媒体评选出NBA历史上最强的防守阵容，其中只有一人入选现役，詹姆斯和杜兰特没有入选。接下来，我们来看看大家:加里·佩顿是NBA历史上唯一一个授予联盟最佳防守球员荣誉的控卫。职业生涯九次被选中防守一段时间，而佩顿是防守迈克尔乔丹最好的外线球员。96赛季总决赛，佩顿防守乔丹的时候，乔丹的得分效率很低，一系列比赛的平均得分也是他6次总决赛之旅表现最差的一次。虽然输掉了总决赛，但佩顿成功限制乔丹防守的表现也载入史册，并以几千美元闻名。除了进攻端的出色表现，篮球之神迈克尔·乔丹也是历史上防守端的顶级球员。乔丹还获得了联盟最佳防守球员奖。历史上能表彰最好防守球员的控卫屈指可数。此外，乔丹在职业生涯中九次被选中防守一段时间，两次获得联盟盗王荣誉。这说明乔丹在防守端的表现有多恐怖。

身高1.98米的乔丹，手臂长2.18米。伦纳德是唯一能被列入现役联赛的球员。作为一名防守球员，他巨大的手掌和惊人的翼展是他拥有优秀防守能力的重要因素。伦纳德刚进联盟的时候就被波波维奇培养成了一名优秀的后卫。现在他是一个很好的攻防前锋。伦纳德连续两个赛季加冕联盟最佳防守球员，詹姆斯在当年总决赛防守端被很好的限制。凯尔特人又赢了。在今天之前，他们已经连续12场没有输球了，第13场的对手恰好是篮网。所以，13连胜也没那么意外。但是，整个过程肯定不是那么简单。要知道这支球队一开始就是两连败，新赛季前五分钟就输给了海沃德。后者也是绿军中收入最高的球员，也是ESPN认为的绿军中最关键的球员。就是在这种情况下。

不得不承认，赛程是绿军13连胜的原因之一。在他们的13场胜利中，他们没有遇到真正的超级强队。可能有人会说马刺还没有回归，但其实马刺还有很大的提升空间——这也是马刺的可怕之处，让一个伦纳德依然以9胜5负排在西部第三。但是凯尔特人在整个过程中遇到了很多伤病危机。比如海沃德赛季可能报销，欧文和霍福德也因伤缺阵，绿军要活下来不容易。显然斯蒂文斯在没有海沃德的情况下找到了获胜的方法，即使没有欧文或者霍福德。

赢的最大秘诀是防守。凯尔特人是联盟失分最少的球队，场均只有94.5分。在一个以速度和进攻为主的时代，这个数字真的很神奇。要知道本赛季只有5支球队能把对手的得分控制在100分以下。第二名雷霆98.4分，和绿军相差近4分。所以某种程度上你可以说凯尔特人是现在防守最好的球队，13连胜期间他们只有两场比赛让对方得到100分。