篮球科比防守切球是哪一集-篮球科比防守切球

1.科比如何训练基本功

2.《灌篮高手》中泽北荣治和仙道彰，谁才是真正的王牌球员？

3.邓肯是历史第一大前锋吗？

4.科比和卡特打架的是那一场球赛

科比如何训练基本功

科比6小时的训练有四个部分：

2小时跑道训练、2小时篮球技巧训练、1小时有氧训练、1小时器械训练。

跑道训练

他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

篮球技巧训练

科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。

有氧训练

有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。

器械训练

科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

篮球的基本技术有：滑步、切球、障眼法、单手抛、拨腕传球、高吊球、地板反弹球、胸前球、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。

切球

切球是把进攻方的球从对方手里切（抢）下来的意思，又叫抢断，盗球或抄截。

障眼法

障眼法就是指遮蔽或转移别人视线的手法。

单手抛

抛投，是指在篮球运动中，由于攻防双方防守较紧时，进攻一方为了投篮得分，在行进中采取的低手或高手瞄准篮筐向上抛出具有比较高的弧度的技术，然后攻击篮筐的一种投篮的技术或行为。

拨腕传球

手腕与小臂呈九十度,五指自然摊开,手指放松弯曲,使其充分接触篮球，放开辅助手,若能单手稳定控制篮球,则达到效果。

高吊球

高弧度的传球。在篮球比赛中,利用高吊球方法,将球传给在篮下取得良好位置,并且身高(或弹跳)占优势的内线队员,进行攻击，传球的弧度、到位程度,都有严格要求,以有利于队友接球后顺利进行攻击为目的。

《灌篮高手》中泽北荣治和仙道彰，谁才是真正的王牌球员？

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仙道彰与泽北荣治两个人都是高中生中的顶级球员，至于谁强谁弱一直是一个纷争不断的话题，他们都是各自球队的招牌，那么两人之间谁更符合一个王牌球员的特点呢？

01

从篮球进攻技术方面，泽北强于仙道

（1）泽北荣治的进攻技术与外线防守能力都是全篇中最高

毫无疑问，泽北荣治的进攻技术是所有外线球员里最强，他防守外线球员的能力也是最强。进攻技术方面，泽北掌握所有外线进攻技术，并且他的特点就是爆发力高，他的突破并没有像流川枫一样不停胯下假动作，泽北喜欢第一时间突破对手，不夹杂太多的假动作完全靠顶级爆发力。虽然阿牧也是靠着顶级爆发力突破对手的风格，但阿牧也需要靠身体的强大力量顶住突破一瞬间对手的贴防，相比之下泽北可以完全做到不接触对手身体任何部位就能突破对手。

在单兵防守对手外线球员方面，泽北一旦认真起来可以完全贴对手，同时他抢断持球的能力应该是所有人里面最强，在泽北面前只要做动作稍微慢一点，就会被他切球。攻防两端流川枫能被泽北限制已经说明泽北的实力，毕竟他是唯一能把流川枫逼入绝境的球员。

（2）仙道的进攻技术与防守技术并不比泽北差很多

一直以来，大部分人都认为仙道与流川枫是互爆，泽北对流川枫则是完爆，其实这也并不尽然。即使是泽北在上半场也只是和流川枫打成平手，具体原因就是泽北与仙道各有各的性格特点，泽北是傲，仙道是懒。泽北因为比较骄傲，所以不愿意拿出全部实力去针对任何一个选手，这也很好理解，真正的高手一般都有自己的格调。仙道则是懒得跟别人玩真的，他的性格一般是差不多就行。在对海南的比赛里，鱼柱被罚下以后才算是仙道使出全力的时候。

只有牧绅一这种为保证帝王地位的球员才会从比赛第一分钟全力击败对手，又或是流川枫这种以挑战者姿态出现的球员会从第一刻全力比赛。泽北和仙道都并没有一开始就太尽力。特别是仙道，如果仔细看过对阵流川枫的比赛，泽北会的防守他基本上也全会，与流川枫对飙分最高潮的时刻也是鱼柱下场的时刻，仙道承担的任务远比泽北与流川枫对拼的时候要多。另外仙道只要认真起来，也是可以忽视赤木樱木流川联手防守，他进攻端并不比泽北差。

县大赛后仙道与流川单挑了一天很可能是仙道又在划水，仙道性格不会在没有意义的事上拼命，从他输球以后的表情就可以知道，输了就代表结束，哭对他没有意义，还不如趁早想想怎么钓鱼来得更实在，他的?仙?字不是白叫的。有理由相信，如果仙道愿意偏执，他的实力不会低于泽北太多，至少绝不会出现流川枫那种被泽北打垮的情况。

02

仙道最强的是团队进攻加成，但泽北也有这个能力

（1）仙道可以使一个球队全都变成进攻高手

仙道的最大实力是使植草，越野，鱼柱这些没有太强自主进攻能力的球员全都能得到轻易得分的机会，使福田这种空切与反跑的无球高手彻底释放自己的能力。一个本来是没有什么得分能力的球队因为有仙道的加入直接成为全国顶级球队，如果鱼柱能冷静，全国亚军的海南队肯定不是陵南队的对手，这就是仙道的能力。可以想象，如果仙道在湘北或者山王这种顶级得分手众多的球队里，他能带领这样的球队到什么程度，这才是一个王牌的真正能力。

（2）泽北有这个能力但并没有使用的意愿

一般认为，泽北就是独狼一头，他没有带队实力，这点并不正确。泽北也有助攻能力，并且他的能力并不次于仙道，从他用不看人传球给河田雅史空中接力就能看出泽北的传球实力应该也是顶级。不过泽北给大河田的传球更多是一种秀球技的想法而非自己的风格，在碰见流川枫的挑衅以后泽北彻底成为了单打模式。

03

仙道是全体队友的精神支柱，但泽北一样受队友信任

（1）仙道不垮陵南不输，这是所有陵南队员的共识

仙道对陵南最大的作用不只是球技上，在精神上也是陵南的支柱，不管是鱼柱被罚下还是福田被打爆，只要仙道没投降，其他的陵南队员就不会放弃认真比赛的意愿。仙道在比赛里承受的压力并不比赤木和藤真少，但他从来也没有像这些常年担任队长职务的球员一样出现意志迷茫的情况。从这一点来说，流川枫确实没法与仙道比，两人打法已经有很大区别，对球队的带动作用也不可同日而语。

（2）泽北可以按自己的意愿打球，这也是山王队全体队员的共识

一般认为泽北独狼的性格是山王输球的最大原因，这一点也是一个误区，泽北的单打是得到教练和全体队员的一致认可的。串联全队在山王是深津的工作，当然泽北如果一起打团队篮球肯定是更好，但他也不是没有参与团队进攻，泽北更多是扮演一个终结者的角色，他利用各种挡拆投篮，泽北也不会拒绝队友的协助。

单打和团队进攻并没有哪个就一定好，如果单打无敌，反倒更能给对手某个关键球员造成严重打击，进而直接打垮对手整个球队，这也是南烈的想法，只不过他采用肉体杀伤，泽北是技术压制。山王输球并没有输在泽北身上，指望泽北每球都进也不现实，山王是输在与樱木和三井的对位球员上。

枫木君的结语：

从王牌球员的角度，很难说泽北与仙道谁优谁劣，举个实际点的例子，两人之争就像巅峰的科比与魔术师的比拼，科比也会传球，魔术师也能单打，但两人基本上是两种风格，也都带领湖人取得过很多总冠军，如果科比和魔术师一起选秀，那就更多看球队更青睐哪个人而已。

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邓肯是历史第一大前锋吗？

为什么邓肯是历史第一大前？大前锋位置上，可劲儿数，从巴克利、马龙到诺维茨基、加索尔再到如今的阿尔德里奇、格里芬，我们便会发现，如果不是有邓肯，21世纪以后的这批大前锋比之以前可以说是毫无长进。世纪初的诺维茨基和加索尔好歹还在冠军戒指上碾压了以前的巴克利和卡尔·马龙，可是现在这批大前锋，阿尔德里奇已经是个老将了，而格里芬结束了职业生涯第一阶段在快船的奋斗，毫无战果，大前锋的位置是越来越落寞

幸亏我们还有一个邓肯。邓肯五个总冠军、3FMVP、2个MVP已经让他牢牢的占据了NBA历史前十的一个席位，而常年一阵一防的荣誉更是证明了他攻守两端的均衡。与他相比，巴克利缺少了一些防守端的灵活性；卡尔·马龙没有冠军戒指；诺维茨基攻防两端并不均衡；加索尔倒是都还行，可每一样都差了一点；至于阿尔德里奇跟格里芬就不用提了，差得太远。

没有长时间保持巅峰状态的职业生涯，没有手捧过奥布莱恩杯，没有均衡的顶级的进攻和防守，想来争这个历史第一，无异于痴人说梦！其他的大前锋，或多或少都有明显的短板，而邓肯没有，并且邓肯能够在自己身体素质下滑、年华老去的时候，果断选择改变打法，减轻体重，从内到外，变得更灵活。这种愿意改变而非固步自封的态度，我想也是其他球星所很难具备的。

综上所述，邓肯的马刺队到了邓肯退役前两年依然还保持了冠军的竞争力，并且在邓肯退役后没有经历低谷期，实力依然强劲！放眼NBA历史，只有邓肯的马刺队做到了。所以仅论说实力，邓肯是大前锋历史第一，可说到人格和职业态度，邓肯何尝不是第一；知人者智，自知者明，邓肯便是一个相当明智的人。

科比和卡特打架的是那一场球赛

当科比与米勒在2000总决赛中碰头时，人们根本看不出两人有丝毫过结，但两年之后这两位球星却在斯坦普斯球馆所进行的一场再普通不过的常规赛中大打出手。

当时比赛已经接近尾声，湖人则遥遥领先并且已经锁定胜利，但科比在这时还是当着米勒的面在原本可以让时间耗尽的情况下依旧投出了一个三分，后者立刻“免费赠送”了科比几句话，双方的打斗就此拉开。米勒在事后称科比向他挥拳前毫无任何要打架的征兆，而两队的替补球员也都群拥至球场，当时的场面一片混乱。

米勒对此所发表的言论是：“科比有其他所要面对的问题，这次的打架和我以及这场比赛毫无关系。”，科比的反应则是：“我从来不和傻瓜争执，这简直是浪费时间。”但无论如何05年的那一幕还是令人难以忘怀，米勒在结束了职业生涯最后一场在洛杉玑的比赛后还是与科比拥抱了一下，这预示着双方之前的恩怨将告以段落，而科比在那场比赛中拿下了37分。