不会游泳掉水里如何自救_不会游泳

1.不会游泳怎么自救的措施方法

2.为什么不会游泳的人总是身体沉下去？

3.如果你遇到了人掉进河里，但你不会游泳，你会怎么办？

4.不会游泳可以学潜水吗？

不会游泳的人下水就会紧张（潜意识），肌肉会绷紧。会游泳的人在水里很放松。人只要全身放松就会慢慢浮起来。再加上些简单的动作就不会沉了。你可以试试这：面对游泳池边，双手扶在池边上（或者栏杆上），然后试着全身放松，你就会感觉你的腿及身子在往上浮。

不会游泳怎么自救的措施方法

自学游泳第一步：抱冬瓜：

场地：水中；动作：憋一口气，双手抱膝，让背部自然上浮；目的：寻找漂浮的感觉；

自学游泳第二步：打腿：

场地：水池壁；动作：保持抱冬瓜的感觉，双手扒在池壁上，全面伸展全身，双腿来回轮流上下伸出水面，打出水花；目的：练习全身漂浮；

自学游泳第三步：池中打腿：

场地：水中；工具：漂浮板；动作：双手扒在漂浮板上，其余与上面相同；目的：真正游起来；

自学游泳第四步：学习蛙泳腿：

场地：陆地；工具：垫子、床；动作：以臀部坐地，膝盖尽量并拢，小腿伸向身体两侧，双脚向身体处翻起；

自学游泳第五步：练习蛙泳腿：

场地：水中；工具：漂浮板；动作：双手扒在漂浮板上，用上一步学习的蛙泳腿蹬踏前进；

自学游泳第六步：学习蛙泳手：

场地：陆地；动作：不要问我，每个会游泳的人都是你的榜样，自己学去，不然怎么叫自学；注意：勤练后仰卧起坐，就是趴在垫子上，以腰为轴心，不断抬高上半身；

自学游泳第七步：练习蛙泳手：

场地：水中；动作：同上；注意：换气时双肘要夹到身前，利用水的浮力抬头、手脚不能同步，手划一下，脚蹬一下；

自学游泳第八步：练习自由泳：

场地：水中；动作：最简单了，几乎不用学就会了，之所以不先学，是因为要是学会自由泳就不愿意学蛙泳和蝶泳了；

自学游泳第九步：练习仰泳：

场地：水中；动作：自由泳翻过身而已；

自学游泳第十步：练习蝶泳：

场地：水中；动作：与蛙泳相似。

为什么不会游泳的人总是身体沉下去？

很多小伙伴们喜欢去水边游玩,溺水的人也有很多。那么不会游泳的人在水里应该如何自救呢?跟着我一起来看看吧。

不会游泳自救措施

　1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。溺水时最好的自救方法就是保持冷静大声呼救。呼救可以让人发现你的准确位置便于救援人员以最快速度找到你。如果幸运脚趾能踮到水底的石头那么用力蹬一下让自己往前、往上游走并在这个时候尽力呼救。同时华民强调施救人员最好采取间接救人的方法如抛绳子、救生圈等。

　2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

　3、呼气要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。当不会游泳的人溺水时,要学会保持镇静,仰卧水面,呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头,让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气,因为重吸气可能浪费更多的体力,从而可能等不到他人来营救。

　4、千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

　5、溺水自救方式其中最省体力的是?水母漂?式。就是吸气后全身放松俯漂在水面四肢自然下垂似水母般静静漂浮在水面待需要吸气时双手向上抬至下额处向下、向外压划水顺势抬头吐、吸气随即低头闭气回复漂浮姿势。

　6、可以?踩水?。基本要点是身体保持直立头颈露出水面两手做摇橹划水助浮两腿在水中分别蹬踏划圆如同烹饪时的搅蛋动作。

　7、落水瞬间人的大脑会一片空白四肢不自觉地乱动很多人拼命挣扎大喊大叫。殊不知这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒在水中求生一定要有信心做到镇定、忍耐调整呼吸尽量减少体力的消耗等待救援者的到来。

　8、如果是天生?旱鸭子?可利用衣服自救。例如穿着长袖衣在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内双手抓紧衣襟防止空气外泄可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上一手将衣服下摆拉出水面另一手将水花拍打至衣服内充气。

　9、如果上衣无袖可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿将裤子脱下将裤管末端绑在一起一手将裤腰提出水面另一手向裤管内拍打水花将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后双手各抓住裤腰的一边将裤子置于头后方双手自头后方向前扑为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等可以将开口部压在水面下或把口封住作为漂浮工具尽可能延长?救命时间?。

　10、要是在水中被水草缠着了,不要乱抓乱踢,因为很可能就是应为你的乱踢乱抓而让自己越陷越深。所以这时候应该仰浮,一手划水一手解开水草。

　11、当手脚在水中抽筋时,就立即离开水面,如果暂时离不开水面就保持仰游姿势,对自己按摩一下。要是还不奏效就用能动的手脚划到水岸。

游泳者溺水抢救措施

　1、看到有人落水的第一反应,不应该是立即跳下去,落水者至少会有5分钟时间在水面抗争。而是应先观察一下周围,看看是否有可利用之物,如木棒或救生圈等能漂浮之物。

　2、如没有辅助物体,最好游到落水者附近先观察,最好等落水者力量疲惫时相救。

　3、如落水者反映过激,可用拳击其下巴,使其暂时昏迷后再稳妥相救。

　4、如落水者拽住不放,应立即下潜,争脱纠缠,再回到水面用拳击其下巴,使其暂时昏迷后再稳妥相救。

　5、不能认为曾经会游泳,现在就可以救人。

　6、体力不行了,一定要冷静,不能意气用事。

　7、下水前一定要脱鞋、脱裤子、脱衣服,否则绝对是上不来呀!

　8、正确的救人姿势,应该让被救者侧身,施救者一只胳膊穿过被救者的腋下,夹住胸部,胳膊够长还可以托住被救者的头,施救者采取侧泳的方式。千万不要从正面接近落水者,或千万不要让其转身将施救人紧抱。

　9、没有相当水性的人还是先呼叫帮手的好,单枪匹马拖个大活人上岸不是个容易的事。水性不错的但还算不上高手的,如果是距离逆水者还有几十米距离的时候,没必要用百米冲刺的速度猛游过去,这样自己也很危险。

　10、溺水者往往张皇失措,会死命抓住一切能够得到的东西,包括拯救者。因此,只要有其他方法将溺水者拉倒岸上,就不要下水去施救。当然,万不得已的情况下,以施救者有能力的前提下,下水施救。

　11、没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备,此时的溺水者的本能反应,可能使施救力不从心,最终救人不成反而陪上性命。

　12、下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾,救生圈。如果决定下水救人,尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时,与溺水者正面相遇,必须立刻采用仰泳迅速后退。在溺水者抓不及处,将布或毛巾,或救生圈递过去,让溺水者抓住一头,自己抓住另一头拖着溺水者上岸。勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近,立刻松手游开。

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4. 防溺水致家长的一封信

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如果你遇到了人掉进河里，但你不会游泳，你会怎么办？

不会游泳的人在水中容易沉下去是因为他们缺乏足够的浮力和协调性来保持在水面上。

水的密度比人体密度大，所以如果一个人在水中保持垂直状态，他的身体就会下沉。而人体可以通过调整姿势，如采取水平姿势，利用呼吸技巧和肢体协调来保持浮力，从而避免下沉。

对于不会游泳的人来说，他们可能缺乏对水中姿势和浮力的理解，也可能害怕水或紧张，导致肌肉收缩，增加了身体的密度和下沉的可能性。此外，他们的身体可能过于紧张或过于僵硬，无法灵活地调整姿势和呼吸，进一步增加了下沉的风险。

为了学会游泳并避免下沉，人们需要掌握正确的姿势和呼吸技巧，并练习逐渐熟悉水性和提高自己的浮力。这包括学习正确的呼吸、采取适当的姿势、练习漂浮和划手臂和腿的动作来协调肢体，以及逐渐增加游泳的距离和时间。

不会游泳可以学潜水吗？

看到有人落水第一反应肯定需要给对方以救援。但是也需要根据自己的实际情况决定，如果自己年轻力壮，并且游泳技术很不错，那就不要犹豫，立即下水施救。但是自己不会游泳，这个时候千万不能盲目自信下水，以为水位不深，或者自己个子高是优势等，第一时间大声呼喊，需求其他会游泳人的帮助才是要务。

.一、热心助人虽然是一种美德，但是也要量力而行。

看到别人有困难或者处于危险当中的时候，正常人的思路肯定都是赶紧施救，就希望能够挽救回一条生命，但是也要量力而行，如果自己是不会游泳或者游泳技术非常的差，盲目地下水只会增大其他人施救的难度，而不会对于救人有任何的帮助，很可能不仅帮助别人，还会失去自己宝贵的生命，对于这样的行为，非常的不提倡。

尤其是对于一些未成年的少年，他们本身身材小，力量也小，即便会游泳，下水之后拖动掉入河水里的人可能也是困难重重。所以家长和学校在安全教育上，也要针对这种困难比较大的施救给予专门的指导和安全教育理念。

.二、看到掉入河水中之后，立刻呼救更多的人来帮忙。

俗话说众人拾柴火焰高，对于落水的人施救也是同样的道理，人多的时候也可以互相照应，能够需求大家的力量，迅速的把人救上岸边。如果只是一个人，可能下水之后会遇到落水之人的挣扎，这样会拖长施救的时间和加大施救的困难程度，不如人多力量大。而且人多的情况下，大家就会各有人工。还可以有人专门下水施救，有人专门联系救护车，以便把人一救上岸的时候，就可以立刻得到医护人员的专业治疗，不至于措施施救机会。

三、自己不会游泳，当时也找不到合适的人，会寻求手边能用的工具先进行施救。

也可能掉入的河边比较荒凉，自己又不会游泳，而且呼救其他人也没在身边，这个时候会先拨打电话求助警察，然附近的民警赶紧过来帮助自己救人。在其他人赶到现场之前，自己就会先找一找树枝之类可以使用的工具，尽可能地不让对方那么快沉入河底。毕竟自己不会游泳，下水也起不到任何的作用。

写在最后：

其实遇到自己不会游泳，又有人掉入河中这种的事情几率虽然很小，但是真的当自己面对的时候，可能就会非常的惊慌失措，所以提前想好应对的策略，可能在慌乱之中还可以对自己的应对进行指导，不至于慌了手脚，任何措施也不采取，这才是最差的处理方式。

不会游泳可以学潜水。如果要当一名合格的潜水员，对于游泳技能仅仅满足于通过那基本的游泳测试是远远不够的。有人会说，就算不会游泳潜水久了游泳也会进步。

感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病、心理因素等。此外曾做过胸腔手术的人也不宜潜水。

扩展资料：

一、潜水要领：

1、下海潜的必要学习：包括呼吸管和调节器的使用方法，水面休息方法，紧急情况处理等等。入水前的准备工作，非常重要。自己亲自检查装备功能是否正常，同伴间再相互检查一遍。

2、入水的姿势：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，双脚前后开立，一手按住面罩，一手按空气筒背带。背向坐姿入水-面向里坐于船邦上，向后仰面入水。正面坐姿入水-初学者使用。

侧身入水-再橡皮艇上浮卧滚身入水。潜降：B.C.（浮力调解器）法-时用浮力调节器，配合配重带，头上脚下的潜降。不用B.C.-头下脚上。

3、上升：将上升速度控制在每分钟18米以内，简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度；不要停止呼吸；上升时抬头看水面，可以伸出右手指定方向，注意背后，身体缓缓自转。

二、潜水装备：

潜水员下水时穿戴和佩挂的全部装具，也称潜水个人装具。有重装式和轻装式两种。重装式有头盔、输气管、通信电缆、电话、潜水衣、压铅和铅底潜水鞋等；

轻装式有面罩(也有用轻便头盔)、输气管、通信电缆、电话、应急气瓶、潜水衣、腰铅、靴和脚蹼等。使用重装潜水装具在水中工作时必须脚踏水底或实物，或手抓缆索，不能悬浮工作；

并且放漂（即在水底因潜水服中气体过多，失去控制而突然急速上升）的危险性大，所以重装潜水装具已逐渐被轻装式取代。

参考资料：

百度百科潜水