篮球比赛换人规定_篮球比赛换人有限制吗

1.篮球比赛裁判法暂停与换人有什么规定

2.关于篮球的一些常识

3.篮球比赛怎样记录换人

4.有关篮球比赛的两个问题（三秒和换人）

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

以下为详细规则：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息

10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

--球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

谢谢：）

篮球比赛裁判法暂停与换人有什么规定

在篮球比赛中，暂停是有限制的，而换人没有限制。暂停的限制主要分位NBA的暂停和国际比赛的暂停。\x0d\1、NBA的暂停\x0d\NBA暂停由球员来叫。每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。\x0d\在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。\x0d\NBA官方暂停\x0d\官方暂停时出现在双方一定时间内不叫暂停的时候，当出现死球时，算作官方暂停。NBA是个商业经营组织，如果迟迟不暂停，就没有时间播广告了，广告费就得不到了，之所以有官方暂停时为了电视台直播时有时间播广告。\x0d\2、国际比赛的暂停\x0d\教练员在比赛进行中有权请求暂停，但必须亲自到记录员处做出暂停的手势，而且这种暂停，记录员必须进行登记。\x0d\规则规定每个队每半时只准许请示两次暂停，每次暂停的时间为一分钟，每个决胜期内只准许有一次暂停。暂停只能在规定的时间内使用，没有用完的暂停次数，不可以挪到下半时或决胜期使用。每半时的两次暂停，虽然不可以挪用，但是却可以不用或少用；暂停时场上的队员不可以离开球场。\x0d\3、篮球比赛中的换人\x0d\在篮球比赛中，只有死球的情况下才能换人，换人没有限制。\x0d\死球的状态：暂停、球出边线或者犯规。

关于篮球的一些常识

篮球比赛裁判法暂停与换人有什么规定, 篮球比赛中暂停和换人有没有限制

在篮球比赛中，暂停是有限制的，而换人没有限制。暂停的限制主要分位NBA的暂停和国际比赛的暂停。

1、NBA的暂停

NBA暂停由球员来叫。每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。

在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。

NBA官方暂停

官方暂停时出现在双方一定时间内不叫暂停的时候，当出现死球时，算作官方暂停。NBA是个商业经营组织，如果迟迟不暂停，就没有时间播广告了，广告费就得不到了，之所以有官方暂停时为了电视台直播时有时间播广告。

2、国际比赛的暂停

教练员在比赛进行中有权请求暂停，但必须亲自到记录员处做出暂停的手势，而且这种暂停，记录员必须进行登记。

规则规定每个队每半时只准许请示两次暂停，每次暂停的时间为一分钟，每个决胜期内只准许有一次暂停。暂停只能在规定的时间内使用，没有用完的暂停次数，不可以挪到下半时或决胜期使用。每半时的两次暂停，虽然不可以挪用，但是却可以不用或少用；暂停时场上的队员不可以离开球场。

3、篮球比赛中的换人

在篮球比赛中，只有死球的情况下才能换人，换人没有限制。

死球的状态：暂停、球出边线或者犯规。

篮球比赛换人有何规定？

FIBA2004年篮球规则的规定列在最后，我用简单的、口语式的话作解释：

1、只要裁判员鸣哨，双方就可以换人。只有一种鸣哨的情况例外，就是第四节比赛或每一个决胜期的最后两分钟内，如果裁判员鸣哨是因为宣判防守队的干涉得分/干扰球违例，此时是进攻队得分，那么得分的进攻队不得首先获得换人，除非失分队（防守队）先请求了换人。

2、虽然没有裁判的鸣哨，但只要是在第四节比赛或每一个决胜期的最后两分钟内，进攻队一次成功的投篮后，失分队（防守队）可以请求换人。

3、最后一次或仅有一次的罚球成功后，双方队均可以换人。

4、换人的次数不限、人数不限，但只能由替补队员向记录员提出。替补队员不得请求暂停，权力只能由教练员行使。

主教练、助理教练、代理教练（比如队长兼教练）均不得向记录台请求替换队员（可以请求暂停）。

5、第一节开始前，如果首发的5名队员有人受伤，必须替换，那么对方队也可以替换相同数量的首发队员（只要对方队愿意）。举例，A队的首发队员A1、A2、A3被一只球场外跑来的大狼狗咬伤了，这时不是首发的队员A6、A7、A8可以替换他们；但B队也可以替换同样数量的3名首发队员（有点夸张，想让楼主您更好地理解而已，别无他意）。（规则5.8）

6、在两组罚则之间双方可以换人。

比如A1执行两次罚球，最后是B1执行两次罚球加中线球权，那么在A1的两次罚球的最后一次罚球之后，可以换人，换人后，再继续B1的两罚一掷。

再比如A1三次罚球，当A1手里接过裁判递交的球可以罚球时，不得再换人，除非三次罚球都完成且最后一次罚球成功或裁判鸣哨最后的罚球违例（这时才可以换人，见上面1）。

-------------------------------------------

5.8 已经被教练员指定为比赛开始时上场的一名队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。

第19条 替换

19.1定义

替补队员请求中断比赛是替换。

19.2 规定

19.2.1 在替换机会期间球队可以替换队员。

19.2.2 一次替换机会开始，当：

?球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联络时。

?在第4节的最后2分钟或任一决胜期的最后2分钟内，投篮得分时，对于非得分队。

19.2.3 一次替换机会结束，当：

?第1次或仅有一次的罚球队员可处理球时。

?掷球入界的队员可处理球时。

19.2.4 队员已成为替补队员和替换队员已成为队员，分别不能重新进入比赛或离开比赛，直到一个比赛的钟表执行片断之后球再次成死球为止。

例外：

?某队场上队员已被减缩到少于5名。

?涉及到纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队席上。

?受伤、接受治疗的队员或正在流血的队员在暂停期间恢复了。

19.3 程式

19.3.1 只有替补队员有权请求替换。他（不是教练员或助理教练员）应到记录台处清楚地要求替换，用手做出适当的常规手势或坐在替换椅子上。他必须立即做好比赛的准备。

19.3.2 一次替换请求只可在记录员发出该次替换请求的讯号之前被撤销。

19.3.4替换机会一开始，记录员就应发出他的讯号通知裁判员已提出了替换请求。

19.3.4 替补队员应停留在界线外，直到裁判员给出替换手势和招呼他进入比赛场地

19.3.5 已被替换的队员不必向裁判员或记录员报告，允许他直接去他的球队席。

19.3.6 替换应尽可能快地完成。已发生第5次犯规或已被取消比赛资格的队员必须立即被替换（大约30秒）。根据裁判员的判断，如果有不合理的延误，应给违犯的球队登记一次暂停。如果该队没有剩余的要登记的暂停，可登记教练员一次技术犯规（‘B’）。

19.3.7 如果在一次要登记的暂停或比赛休息期间中请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。

19.3.8罚球队员可被替换，只要：

?在第1次或仅有一次的罚球替换机会结束之前请求了替换。

?在最后一次或仅有一次的罚球后球成死球。

如果罚球队员在最后一次或仅有一次的罚球后球成活球之后被替换，对方队也可以进行一次替换，只要该请求在最后一次或仅有一次的罚球球成活球之前提出。

19.3.9 罚球队员必须被替换，当：

?他受伤了。

?他已发生第5次犯规。

?他已被取消比赛资格。

19.4限制

19.4.1 由一个犯规罚则带来的罚球或多次罚球之间或之后不允许被替换,直到一个比赛的钟表执行片断之后球再次成死球为止。

例外：

?在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在新的犯规罚则执行前允许替换。

?在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前允许替换。

?在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例，这种情况下，在执行掷球入界之前允许替换。

如果一个以上的犯规罚则造成多个罚球单元，每个单元分别处理。

在第4节的最后2分钟或任一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非裁判员中断比赛或非得分队已被准予替换．

篮球比赛为什么规定有暂停？

一个重要原因是篮球比赛时间是固定的,中断要停表,允许出现暂停.

足球比赛是连贯的,如果有暂停那么裁判补时要给多少时间?

还有,篮球比赛时间为40分钟(国际篮联比赛为40分钟,NBA为48分钟),包括暂停两个小时左右(NBA会略长一些),足球比赛包括中场休息就已经105分钟了,加上上下半场的补时,也接近 两个小时,这是体育比赛的正常时间,如果足球比赛再有暂停,那么就要接近三个小时了.

再有,篮球比赛看的是战术的变化,每一节甚至每一分钟都有不同的战术安排.而足球比赛的战术是比赛前就布置好的,一套战术可以贯彻始终,如有变化可以通过中场休息布置.

篮球比赛中球触及裁判时如何规定

跟触及地板一样，裁判在界内就没事，在界外就出界。故意打到裁判算犯规

篮球比赛中球进篮筐后,进球方能暂停换人吗

只有吃球方有请求暂停的权利哦亲~

所以中球后分两种情况：

罚球时，命中第一球，此时可以请求暂停布置战术

常规进球后，进球方不可以请求暂停

常规进球后，对方犯规造成+1罚球的情况，此时进球方可请求暂停

望采纳！

篮球比赛最新裁判规则

裁判员、记录台人员和技术代表

4.1 裁判员应是一名主裁判员和一名副裁判员。他们应得到记录台人员和技术代表（如到场）的协助。

此外，国际篮联的适当部门如地区委员会或国家联合会有权运用3人裁判制，即一名主裁判员，两名副裁判员。

4.2 记录台人员应是一名记录员，一名助理记录员，一名计时员和一名24秒计时员。

4.3 可有一名技术代表到场。他应坐在记录员和计时员之间。

在比赛中他的职责主要是监督记录台人员的工作，并协助主裁判员和副裁判员使比赛顺利进行。

4.4 必须充分强调：担任一场比赛的裁判员不得与比赛双方的组织有任何方式的联络。

4.5 裁判员、记录台人员和技术代表要按照这些规则来指导比赛并无权同意改变这些规则。

4.6 裁判员的服装应由灰色上衣、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。

4.7 对于国际篮联主要的正式比赛，记录台人员应着装一致。

主裁判员：职责和权力

主裁判员应：

5.1 检查和批准在比赛过程中使用的所有器材。

5.2 指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员本人。

5.3 不允许任何队员佩戴可能造成伤害的物品。

5.4 在中圈执行跳球开始每一节和决胜期的比赛。

5.5 当情况需要时有权停止比赛。

5.6 如果球队在得到通知后拒绝比赛，或以其行动阻碍比赛的进行，有权判定该球队弃权。

5.7 在第2节、第4节以及任一决胜期的比赛时间结束时，或在任何他认为有必要的时候，仔细地审查记录表以认可比分。

5.8 每当有必要或裁判员的意见不一致时作出最终的决定。

5.9 有权对这些规则中未明确规定的事项作出决定。

裁判员：宣判的时间和地点

6.1 裁判员有权对不论发生在界线内或界线外包括记录台、球队席以及紧靠线后的区域所发生的对规则的违犯作出宣判。

6.2 裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达球场，此时他们的权力应生效，当裁判员批准比赛结束时他们的权力结束。在比赛时间结束时，经主裁判员的认可和在记录表上签字终止了裁判员对比赛的管理以及他们和比赛的联络。

6.3 如果在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了运动员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为，主裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该事件，技术代表或主裁判员必须向竞赛的组织者提交详细的报告。

6.4 如果其中一队提出抗议，技术代表或主裁判员应在比赛时间结束后的1小时内向竞赛的组织者报告该事件。

6.5 如果在第4节或决胜期的比赛时间结束的大约同时或正好之前发生了犯规，作为执行罚球的结果需要有决胜期，那么在比赛时间结束的讯号响后至完成罚球前发生的所有犯规，应被看作是在比赛休息期间发生的并相应地予以处罚。

6.6 任一裁判员无权不顾或质问另一裁判员在本规则规定的各自职权范围内所作的宣判

篮球比赛三个裁判怎么换位？

裁判员的落位与移位，根据三个裁判的角色不同，为以下几种:

a.前导裁判

应落于端线外1-2米处，保持一宽广的视角；

一般情况下应在罚球线梯形线与端线的两交点之间[6米]移动，为了找到更好的观察角度，在特殊情况下也可越出此范围；

当球罚球线以上，从强侧转移到弱侧时他则要快速移动到另一侧，以获取最佳的观察位置；

一般情况下，他应与追踪裁判在同一侧；

他应根据球的位置决定自己所处的位置，从而发动裁判员们的轮转；

正常的攻守转换时，他成为新的追踪裁判。

b.追踪裁判

一般情况下，他在有球一侧的28英尺线附近移动；

通常与前导裁判在一侧；

当中央裁判移动换位后，他移动到同侧中央裁判的位置上；

正常的攻守转换时，他成为新的前导裁判。

c.中央裁判员

通常在无球区；

移动范围在罚球线延长线与罚球区弧顶之间；

始终是罚球的执行者；

正常攻守转换时仍为中央裁判。

概括来说就是

正常攻守转换时，三位裁判员的换位原则是，追踪 → 前导、中央 → 中央、前导→追踪。

篮球比赛中，求是活球能请求暂停吗？换人呢？

国际篮联的规则是不允许的，只有球在死球的情况下，允许要暂停队才可以要暂停。换人也是如此。

篮球比赛怎样记录换人

基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在 进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

有关篮球比赛的两个问题（三秒和换人）

和足球不同，篮球比赛换人不限制，如果限制了换人其他人根本打不上球。

篮球比赛是很耗费体力的，而且不像足球运动可以”偷懒“站着不动或慢慢跑，在篮球场上你这样基本就等于送分给对手。

一支篮球队有十二人人，首发五个人；这十二只要不是被禁赛、犯满立场、驱逐、伤停等原因，十二个个人都是可以正常轮换的。一场篮球比赛中可以进行若干次的换人，每次换几个都行。

但换人时替补队员必须先向记录员报告，并做好比赛的准备，等裁判员招手示意时再进场，而且替换要尽快地完成。一般情况，应该执行跳球的队员，不能被换下。

如队员在比赛中受伤，为了保护该队员的身体健康，应尽快地换下。

我是专业篮球裁判，一只脚在里面也算三秒的，

三秒是这样的，进攻队员在三秒区内超过三秒，但如果该队员有出去的意向，应该不判。如果是持球队员在三秒区进攻，超过三秒可以不判。

在NBA里有防守三秒的，国际篮联是没有的，NBA里面是这样说的，防守队员一个手臂范围内没有对方戟队员的话在三秒区内不能超过三秒，所以很多人在防守都有手伸出去接触对方的动作，就是为了表示没以三秒

在NBA里换人，是每个队各自交流方式，眼神呀，手势。